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Os comerciais e anúncios de revistas nos informarão que leva a pesquisa de ponta e os avanços técnicos para desacelerar o processo de envelhecimento. E com certeza, é emocionante pensar que algum cientista está trabalhando dia e noite para encontrar a fonte da juventude, garrafa e depois vendê-lo por US $ 100 por onça.
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Mas o caminho para a pele mais bonita pode ser mais simples e mais barato do que isso. Porque ingredientes muito simples que você pode já ter em sua despensa tem que mostrar benefícios de beleza confiáveis. Esses alimentos de beleza podem não entrar em embalagens extravagantes ou com um porta-voz da celebridade – mas podem entregar benefícios de beleza reais, no entanto.
Nossos 4 alimentos de beleza fav
1. Óleo de coco.
Ingerir óleo de coco não refinado pode levantar o bom colesterol em sua corrente sanguínea, suprimir o seu apetite, afastar a resistência à insulina e dar-lhe energia. Veja uma lista completa de benefícios do corpo do óleo de coco aqui.
O óleo de coco também pode ser usado topicamente para beneficiar o cabelo, a pele e as unhas. Veja nossos 9 melhores usos de beleza do óleo de coco aqui.
2. Limões
O limão pode mantê-lo hidratado, entregar vitamina C de powerhouse anti-oxidante para suas células, suporta perda de peso e digestão, e mantém sua respiração fresca. Leia mais sobre os benefícios do corpo do limão aqui.
Aproveite os benefícios do corpo, adicionando um respingo de suco de limão a tudo, desde o seu salmão grelhado até um copo de água. Adicione a saladas, legumes frescos ou assados, sopas, ensopados e molhos panorâmicos.
Um brilho natural
O limão recebe seu status de comida de beleza, por sua capacidade de clarear a pele. Você sabe que o soro caro de vitamina C você usa para iluminar manchas escuras e promover o volume de negócios de células? Bem, você pode obter resultados semelhantes de suco de limão fresco e espremido. Simplesmente encaixe com uma bola de algodão e deixe por uma hora ou mais antes de lavar com água.
Toner DIY.
Misture partes iguais de suco de limão, mel e água fresca filtrada para fazer seu próprio toner. O limão é um grande adstringente para a pele oleosa, e o mel se acalma e hidrata. aplicar e depois enxaguar bem com água fria. Siga com um hidratante não oleoso.
3. aveia
A farinha de aveia é carregada com fibra, que nos mantém sentindo saciada e evita o lanche. Mas ainda mais convincente é o impacto da aveia no colesterol. Pesquisa mostra que a aveia efetivamente reduz o colesterol LDL – essa é a coisa “ruim”. e abaixar seu mau colesterol reduz o risco de ataque cardíaco.
Aplicado topicamente, a aveia acalma, limpa, esfolia e hidrata. Não há muitos produtos de skincare multi-ação que fazem tudo isso!
Para obter os benefícios da beleza da aveia, faça sua própria máscara facial de aveia ou esfregar e usá-lo semanalmente.
4. iogurte
O iogurte ajuda a digestão, apóia os níveis saudáveis do colesterol, protege a pressão alta e suprime o apetite graças ao seu alto teor de proteína. perceber esses benefícios por lanches em iogurtes de baixo teor de gordura e baixo açúcar. Note que os lanches processados, como as passas de iogurte, não oferecem os mesmos benefícios.
Tal como acontece com nossos outros alimentos de beleza, esta lata de leite também tem uma lista impressionante de benefícios para a pele. Apoie uma máscara de beleza baseada em iogurte para hidratar, acalme a pele queimada ou irritada, ilumine círculos escuros e esfolie.
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